Posts Tagged kurtulma
- Göbekten kurtulma yolları - Mart 3rd, 2010
Ah şu göbekler, ne yarsak yapalım kurtulamayacağımızı düşündüğümüz en sorunlu bölgemiz…
Ama artık ayrılmaz parçamız olarak gördüğümüz göbeğimizden kurtulmamız o kadar da zor değil. Hayatımızdaki bazı şeylere dikkat ederek bu sorunu artık tarihe gömebiliriz.
Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveleri tüketerek göbeklerimizi eritebiliriz. Kuru fasulye, böğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış suları da kilo vermede en etkili yiyeceklerdendir. Bu yiyecekler, toklık hissi verir ve kilo vermenize yardımcı olur. Çok fazla tüketmek şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olabilir. Hiç yememek ise son derece yanlıştır. Çok acıktığınız zaman bu besinler yerine çok yağlı, karbonhidratlı ve proteinli besinlere yönelmek belinizin kalınlaşmasına neden olacaktır.